Perdere peso? Scopri gli errori più comuni
Quali sono gli errori più comuni che si possono commettere decidendo di intraprendere un percorso di allenamento/dimagrimento? Hai una vita piena e movimentata, sempre di corsa tra l’ufficio, amici e famiglia, senza mai riuscire a ritagliare del tempo per te e per il tuo benessere. Tra i mille impegni personali e lavorativi, un bel giorno […]
Voglie di cibo serale collegato al sistema circadiano
Nonostante le migliori intenzioni, molte persone cedono alla tentazione di “spuntini” in tarda serata. Una ricerca pubblicata sulla rivista Obesity (2013, [21], 421-23) mostra che l’orologio interno del corpo, il sistema circadiano, aumenta la fame e il desiderio di cibi dolci, farinacei e salati la sera. Mentre la voglia di consumare più cibo prima di dormire […]