Nuova sede e macchinari all’avanguardia per offrire una forma di allenamento davvero personalizzata. Entra anche tu nel mondo del fitness targato Freedom Studio 2.0. Freedom Studio negli anni è diventato uno spazio dedicato al fitness e al benessere, dove professionalità ed eleganza trovano un punto d’incontro. Lo studio offre ai propri clienti un ambiente moderno e tranquillo, nel quale vengono …
Torna in forma con il software Firstbeat
Scopri Firstbeat, l’innovativo software che monitora in tempo reale i tuoi parametri fisiologici, regolando perfettamente l’intensità dell’allenamento e permettendoti così di ottenere un risultato ottimale. Ti sei mai chiesto perché scegliere un Personal Trainer? Beh, potrai rispondere che affidandoti a un esperto del mondo del fitness potrai allenarti in piena sicurezza, impostando il giusto percorso all’insegna del dimagrimento e/o della …
Adipociti
Fino a poco tempo fa, gli scienziati ritenevano che le cellule del tessuto adiposo fossero depositi di energia “inerti”. Perdere peso era possibile semplicemente assumendo durante l’alimentazione meno energia rispetto a quella consumata dal metabolismo e dagli esercizi. I progressi della biochimica hanno cambiato questo modo di vedere le cose: oggi sappiamo che l’adipe è un importante organo secretore di …
Indice e carico glicemico
L’indice glicemico (IG) rappresenta la capacità dei carboidrati contenuti negli alimenti di innalzare la glicemia (valore che indica la quantità di glucosio presente nel sangue). Per quantificare l’indice glicemico di un alimento è necessario assumerne 50 grammi e monitorare i livelli glicemici nelle due ore seguenti. Tali valori andranno poi confrontati con quelli dello standard di riferimento che nella fattispecie è il …