aerobics intstructor  with mature woman exercising

Ormai è risaputo che l’esercizio fisico regolare migliora la salute in diversi modi.

Quando eseguita su base regolare, l’attività fisica riduce il rischio di sviluppare malattie come pressione alta, diabete, osteoporosi, e riduce il rischio di malattie cardiache. Non solo aiuta a regolare il controllo del peso, ma aiuta anche a costruire e mantenere la salute delle ossa, articolazioni e muscoli, oltre a promuovere il benessere psicologico. Il concetto di essere “in forma” sta rapidamente diventando sinonimo di essere “in buona salute”.

Che decidiate di allenarvi da soli o con un amico non fa differenza, un personal trainer certificato lavorerà con voi personalmente e creerà un piano di allenamento specifico sulla base delle vostre esigenze individuali.

Il programma cambierà insieme a voi, in modo da generare quella fiducia e motivazione che deriva dal fatto di sapere che cosa fare e come farlo.