La ginnastica posturale e la ginnastica correttiva sono delle metodiche che mirano a risolvere problemi dovuti a posizioni scorrette protratte nel tempo, spesso dovute alla sedentarietà e allo stress.
Sono composte da una serie di esercizi che portano a ristabilire il riequilibrio delle catene muscolari dando al corpo e alla mente maggiore coscienza.