Prova Firstbeat!

L'innovativo software che ti consente di tornare in forma raggiungendo gli obiettivi prefissati senza sovraccaricare il fisico.


Firstbeat consente di dosare l’intensità dell’allenamento con estrema precisione consentendo al fisico di rimanere entro una soglia di controllo che permette di raggiungere i risultati senza rischiare l'over-training.

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Firstbeat è in grado di fornire un feedback sull’efficacia del training, lo stato di recupero e il livello della forma fisica, descrivendo i processi fisiologici chiave come il consumo di ossigeno, il dispendio energetico, nonché le reazioni di stress.
Monitoraggio
Firstbeat si basa sull'analisi dei dati della variabilità cardiaca (HRV). Questo consente di mantenere il corretto carico di lavoro e di dosare il training.
Training effect
Il programma restituisce un valore denominato "Training effect" espresso su una scala che va da 1 a 5. Questo dato esprime il carico dell'allenamento e consente di misurare, e dosare, in modo efficace lo sforzo.
Benessere
Un corretto allenamento consente di dosare il tempo per il riposo migliorando, più in generale, le prestazioni registrate e raggiungendo il benessere personale.
 

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