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Dieta per definizione muscolare: le regole d’oro

Scordati di ottenere i risultati che desideri se non presti massima attenzione a questo fattore: la dieta per definizione muscolare. Qualche mese fa ti sei iscritto in palestra alla ricerca di muscoli tonici e ben scolpiti. Motivato, ti sei messo all’opera prendendo d’assalto la sala pesi. Hai anche scelto un programma di allenamento che prevede esercizi di potenziamento specifici per …