Programma Dimagrimento

Tutti i segreti per un Programma Dimagrimento che funzioni

Quando segui un Programma Dimagrimento tutto quello che desideri è che i tuoi sforzi portino ad un vero risultato. Il problema è che a volte questo risultato stenta ad arrivare nonostante tutti i tuoi sforzi.

Programma Dimagrimento

Cosa fare allora? Non cedere alla tentazione di lasciar perdere il tuo Programma Dimagrimento, ma adotta invece questi piccoli suggerimenti per dare al tuo metabolismo la spinta che gli serve.

1) Tira fuori i muscoli

Forse non lo sai ma il tuo corpo brucia costantemente calorie, anche quando non stai facendo nulla. Questo tasso metabolico è molto più alto nelle persone che hanno una maggiore massa muscolare! Se quindi durante il tuo Programma Dimagrimento ti impegnerai a costruire un po’ di muscolo non solo avrai un aspetto più tonico ma dimagrirai anche più in fretta.

2) Allenati con l’attività cardio

Un componente fondamentale del tuo Programma Fitness per Dimagrire deve essere l’esercizio aerobico. Non sarà l’attività che ti permetterà di costruire grossi muscoli ma questo tipo di attività farà andare su di giri il tuo metabolismo dopo l’allenamento. La chiave è quella di spingerti a dare il massimo. È l’esercizio ad alta intensità quello che darà lo sprint che serve al tuo Programma Dimagrimento! Non sai da che parte iniziare? Ti basta rivolgerti ad un Personal Trainer qualificato che saprà insegnarti come allenarti nel modo giusto.

3) Bevi tanta acqua

Il tuo corpo ha bisogno di acqua, soprattutto quando sei impegnato in un Programma di Allenamento per Dimagrire. Se sei anche solo un pochino disidratato il tuo metabolismo può rallentare, al contrario se sei bene idratato brucerai di più. Ricordati allora di seguire il tuo Programma Dimagrimento idratandoti abbondantemente bevendo molta acqua e mangiando tanta frutta e verdura.

4) Viva gli spuntini!

Mangiare più spesso può aiutare a perdere peso. Può sembrare un controsenso ma funziona proprio così. Pianifica il tuo Programma Dimagrimento in modo da fare un piccolo pasto o uno spuntino ogni 3-4 ore così da mantenere il tuo metabolismo attivo. Evita invece di fare pasti abbondanti a tanto tempo di distanza l’uno dall’altro, per impedire la diminuzione della tua capacità di bruciare calorie.

5) Ravviva i tuoi cibi

I cibi piccanti contengono delle sostanze chimiche naturali che potrebbero dare al tuo metabolismo una spinta in più. Arricchisci allora il tuo Programma Dimagrimento con pietanze ricche di peperoncino. Probabilmente l’effetto è temporaneo ma se mangerai piatti piccanti abbastanza spesso potresti goderne i benefici.

6) Non dimenticare le proteine

Il tuo corpo brucia più calorie mentre digerisce le proteine piuttosto che i grassi od i carboidrati. Questo non significa che il tuo Programma Dimagrimento debba consistere nel mangiare solo proteine, anzi. Mantieni comunque un regime alimentare equilibrato e vario ma non dimenticare di includere delle buone fonti di proteine (ad esempio carne bianca, pesce, ecc.).

7) Non affamarti

Assicurati che il tuo Programma Dimagrimento non implichi una dieta troppo restrittiva. Un regime alimentare eccessivamente ipocalorico va a discapito di una corretta nutrizione. Questo è controproducente per la tua salute e per il tuo metabolismo. Se dimagrisci nel modo scorretto perderai anche della massa muscolare e quindi rallenterai la tua attività metabolica. Il risultato finale sarà che il tuo corpo brucerà meno e guadagnerà peso più velocemente rispetto a prima di una dieta così restrittiva.

Ora che conosci i segreti per aumentare la velocità del tuo metabolismo potrai infondere nuova energia nel tuo Programma Dimagrimento ed ottenere gli obiettivi che desideri. L’importante è non avere troppa fretta. Un Programma Dimagrimento serio ed efficace è quello che ti permette sì di perdere peso ma di farlo nel modo corretto: ossia non troppo velocemente. Solo dimagrendo in modo graduale, infatti, la tua perdita di peso sarà duratura e definitiva.

Con il giusto Programma Dimagrimento raggiungerai la tua forma ideale e la manterrai per sempre!

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Risorse Utili: Wikipedia – Programma Dimagrimento
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